Состојки:
- една рака јагоди
- една рака боровинки
- една рака малинки
- малку млеко или сок од портокал, може и вода
Ова е едно од моите омилени пијалоци. Горенаведените состојки се ставаат во блендер и се блендираат додека не настане течно. Доколку сакате да додадете протеин можете да ставите и некои бадеми или ореви итн. Може исто така да додадете и банана. Навистина е многу добар забрзувач на метаболизмот особено доколку го имате за појадок и добар извор на витамини.
Comments
Post a Comment